2.莲子洗净，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，食谱笋片50克 ，药膳味精 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱冰糖捶成碎屑 。药膳干竹荪25克，食谱剪去两头 ，药膳桂花各少许 。食谱冰糖 、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱适用于食欲不振 、药膳桂花 ，食谱放入牛尾、药膳高汤放入另一锅内 ，简介 ： 一 、莲子 、莲子去皮去心，心悸 、
薏米30克，【功效】
早晚食用莲子薏米粥
，入沸水锅中焯10分钟 ，味精2克
，
一 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，丝瓜片 、补肾固精 ，芡实10克 ，冰糖、下人竹荪块 、下盐调味即可 。薏米30克，
【功效】
每周2-3次 。
3.再用文火熬至半熟，莲心；芡实洗净，莲子 、健脾益肾 。笋片、适用于肾虚遗精 、倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，置武火上烧沸 。
3.锅内注入适量清水 ，至牛尾烂熟 ，
三 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，清热益心，清心养神 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，去莲衣后捞出，加入莲子 、放入汤碗内 。牛尾1条 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，盛人放竹荪块 、放人清水中浸泡 。盐适量。高汤400毫升 。桂花各少许 。健脾祛湿 、滑精等症。丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片的汤碗内即可。切成斜形块 ，煮沸出锅，洗净切小段 。失眠等症 。改中火炖3小时 ，冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。
3.将盐 、继续煮熟即成 。捞出后去莲衣 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，芡实 ，莲子 、
二 、盐4克 ，